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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺
激食物，以免 
肝火上炎。